Em entrevista, a instrutora Carmen Pedra explica como a prática contribui para melhorar desempenho, prevenir lesões e ampliar o bem-estar de corredores de todos os níveis
Cada vez mais corredores têm buscado no pilates um aliado para melhorar o desempenho e evitar lesões. No ritmo crescente da corrida de rua em Feira de Santana, a modalidade surge como complemento essencial para quem deseja mais força, estabilidade e consciência corporal.
Neste vídeo, a instrutora Carmen Pedra explica como o pilates atua diretamente nos pontos que mais impactam o corredor: postura, mobilidade, fortalecimento do core e recuperação muscular. Ela também destaca benefícios gerais, como equilíbrio, respiração e qualidade de vida, fatores que ajudam iniciantes e veteranos a se manterem nas pistas com segurança.
Confira a entrevista e entenda por que o pilates tem conquistado espaço na rotina de tantos atletas.